Tłuszcze wielonasycone – występowanie, zalecenia spożycia

Aby dieta mogła nosić miano zdrowej, powinna być odpowiednio zbilansowana. Oznacza to, że proporcje węglowodanów, białek oraz tłuszczy muszą przybierać określone wartości. To jednak nie wszystko – istotny jest także rodzaj poszczególnych grup produktów. I tak – zaleca się, by węglowodany należały do złożonych, białka miały pochodzenie roślinne (a mniejszej ilości zwierzęce), a tłuszcze pochodziły z grupy wielonasyconych oraz jednonienasyconych. W niniejszym tekście podejmiemy temat wielonasyconych kwasów tłuszczowych, oraz tego, gdzie znaleźć ich najwięcej i w najlepszej jakości. Read more

https://emtec-group.com.pl/kolagen-jaka-jest-jego-rola-i-najlepsze-zabiegi-medycyny-estetycznej/ https://bestiae.pl/modelowanie-sylwetki-sposoby-na-smukle-cialo-i-jedrna-skore/ https://luxuryartcinema.pl/usuwanie-zmian-skornych-poznaj-3-powody-dla-ktorych-warto-to-zrobic/